Ganzheitliche Schmerztherapie basierend auf TCM (Tuina, Akupunktur) und Osteopathie
Kundalini Yoga ist eine Jahrtausende alte, dynamische Yogaform, die sehr effektiv und leicht zu erlernen ist. Einst eine Geheimlehre wurde sie Ende der 60er Jahre von Yogi Bhajan im Westen bekannt gemacht. Mit Körperhaltung, Bewegung, Konzentration, Atemführung, Entspannung und Meditation arbeitet Kundalini Yoga an jedem Aspekt des Seins.
In der wöchentlich für alle offenen Gruppe wird das Bewusstsein geschult, die ganzheitlichen Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele besser verstehen zu lernen.
Das Autogene Training (AT) ist wohl eines der bekanntesten Entspannungsverfahren zum Stressabbau und der Harmonisierung des Organismus. Über gedankliche Vorstellungen wird erlernt, sich selbst zu beeinflussen.
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, das an der Willkürmuskulatur ansetzt.
Relaxation steht für Entspannung, progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Durch die Entspannung der Willkürmuskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht.
Sie haben ein Thema, das die Psyche betrifft, je nach dem mit körperlichen Symptomen, Sie fühlen sich unausgeglichen oder benötigen einfach mal das Ohr eines psychotherapeutisch Ausgebildeten. In der kostenlosen Basissprechstunde im NAVISANA wird hingehört und zusammen mit Ihnen eine Orientierung gelegt zur Lösung Ihres Anliegens.
Viele psychische und auch körperliche Probleme – Ängste, Schmerzen, Blockaden , Burnout usw. – können von negativen Grundannahmen herrühren, die Menschen über sich selbst haben
Viele von uns machen zurzeit neue Erfahrungen, durch bewusstere Gedanken und Handlungen. Wir benötigen unsere Urkraft, damit der Prozess leicht gelingt. Ein inneres Wachstum für eine neue Zeit wartet darauf gelebt zu werden.
Erleben und genießen Sie einen wirklichen Sonnentag/Sonntag. Einfach mal die Seele baumeln lassen, einfach mal sich der inneren Bewegung von Gefühlen und Intuition hingeben, den Verstand auf Urlaub schicken.
Yin Yoga wurde von Paul Grilley aus den USA entwickelt und setzt dem westlich oft im (männlichen) Yang-Stil praktizierten Yoga eine sanfte, von der weiblich-rezeptiven Kraft inspirierte Yin-Seite gegenüber. Yang Yoga fordert unsere Muskulatur, Yin Yoga die Faszien, also das Bindegewebe.