Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, das an der Willkürmuskulatur ansetzt.
Relaxation steht für Entspannung, progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Durch die Entspannung der Willkürmuskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht.
Unterschiedlichste Gruppenangebote bieten die Möglichkeit gemeinsamen mit anderen zu lernen, sich auszutauschen und Erfahrungen zu teilen.
Bevorstehende Events
In der wöchentlich für alle offenen Gruppe wird das Bewusstsein geschult, die ganzheitlichen Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele besser verstehen zu lernen.
Das Autogene Training (AT) ist wohl eines der bekanntesten Entspannungsverfahren zum Stressabbau und der Harmonisierung des Organismus. Über gedankliche Vorstellungen wird erlernt, sich selbst zu beeinflussen.
Teile Dich ehrlich mit. Begegne Dir selbst und lass uns Augenzeuge davon sein.
Bewusste Kundalini Yoga Praxis mit viel Pranayama, Meditation und Chanten von Mantren zur Ehrung unserer Schöpferkraft, Lebensfreude und Fähigkeit, verbunden mit dem Leben fließen zu können. Die Inhalte werden der Zeitqualität entsprechend frei kombiniert.
- 31. Juli 2021, 5:30 - 8:00
- 21. August 2021, 5:30 - 8:00
- 25. September 2021, 5:30 - 8:00
- 30. Oktober 2021, 5:30 - 8:00
- 27. November 2021, 5:30 - 8:00
- 18. Dezember 2021, 5:30 - 8:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Corinna Sat Karam Kaur Janssen
Wöchentlich wechselnde Themen – Der Schwerpunkt liegt auf den 7 Haupt-Chakras & auf verschiedenen Atemtechniken
- 4. August 2021, 20:00 - 21:00
- 18. August 2021, 20:00 - 21:00
- 1. September 2021, 20:00 - 21:00
- 15. September 2021, 20:00 - 21:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Yvonne Rausch
Gegenseitige Unterstützung im Aufbau positiver Alltagsstrategien
- 18. August 2021, 15:45 - 17:15
- 15. September 2021, 15:45 - 17:15
- 20. Oktober 2021, 15:45 - 17:15
- 17. November 2021, 15:45 - 17:15
- 15. Dezember 2021, 15:45 - 17:15
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Klaus Otto
- 19. August 2021, 19:00 - 20:00
- 7. Oktober 2021, 19:00 - 20:00
- 11. November 2021, 19:00 - 20:00
- 23. Dezember 2021, 19:00 - 20:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Sabine Schönbrunn-Otto
Wir treten ein in eine Verbindung mit uns und unseren Körpern. Wir erkunden verschiedene Aspekte der Weiblichkeit und erforschen, was uns nährt, trägt und hält. Wir gestalten Rituale, die uns in Kontakt mit der uns innewohnenden Weisheit bringen.
- 20. August 2021, 19:00 - 21:00
- 15. Oktober 2021, 19:00 - 21:00
- 19. November 2021, 19:00 - 21:00
- 17. Dezember 2021, 19:00 - 21:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Judith Peters
Eine Zeit, die wir als zeitlos erleben, in die wir eintauchen und vollkommen eins sind mit uns, den Mitmenschen, der Erde und dem gesamten Universum.
- 25. August 2021, 18:00 - 19:30
- 30. September 2021, 18:00 - 19:30
- 4. November 2021, 18:00 - 19:30
- 9. Dezember 2021, 18:00 - 19:30
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Klaus Otto