Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, das an der Willkürmuskulatur ansetzt.
Relaxation steht für Entspannung, progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Durch die Entspannung der Willkürmuskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht.
Unterschiedlichste Gruppenangebote bieten die Möglichkeit gemeinsamen mit anderen zu lernen, sich auszutauschen und Erfahrungen zu teilen.
Bevorstehende Events
Das Autogene Training (AT) ist wohl eines der bekanntesten Entspannungsverfahren zum Stressabbau und der Harmonisierung des Organismus. Über gedankliche Vorstellungen wird erlernt, sich selbst zu beeinflussen.
In der wöchentlich für alle offenen Gruppe wird das Bewusstsein geschult, die ganzheitlichen Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele besser verstehen zu lernen.
Teile Dich ehrlich mit. Begegne Dir selbst und lass uns Augenzeuge davon sein.
Gegenseitige Unterstützung im Aufbau positiver Alltagsstrategien
- 20. Oktober 2021, 15:45 - 17:15
- 17. November 2021, 15:45 - 17:15
- 15. Dezember 2021, 15:45 - 17:15
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Klaus Otto
Wöchentlich wechselnde Themen – Der Schwerpunkt liegt auf den 7 Haupt-Chakras & auf verschiedenen Atemtechniken
- 20. Oktober 2021, 20:00 - 21:00
- 3. November 2021, 20:00 - 21:00
- 17. November 2021, 20:00 - 21:00
- 1. Dezember 2021, 20:00 - 21:00
- 15. Dezember 2021, 20:00 - 21:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Yvonne Rausch
Bewusste Kundalini Yoga Praxis mit viel Pranayama, Meditation und Chanten von Mantren zur Ehrung unserer Schöpferkraft, Lebensfreude und Fähigkeit, verbunden mit dem Leben fließen zu können. Die Inhalte werden der Zeitqualität entsprechend frei kombiniert.
- 30. Oktober 2021, 5:30 - 8:00
- 27. November 2021, 5:30 - 8:00
- 18. Dezember 2021, 5:30 - 8:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Corinna Sat Karam Kaur Janssen
Eine Zeit, die wir als zeitlos erleben, in die wir eintauchen und vollkommen eins sind mit uns, den Mitmenschen, der Erde und dem gesamten Universum.
- 4. November 2021, 18:00 - 19:30
- 9. Dezember 2021, 18:00 - 19:30
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Klaus Otto
- 11. November 2021, 19:00 - 20:00
- 23. Dezember 2021, 19:00 - 20:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Sabine Schönbrunn-Otto
Erleben und genießen Sie einen wirklichen Sonnentag/Sonntag. Einfach mal die Seele baumeln lassen, einfach mal sich der inneren Bewegung von Gefühlen und Intuition hingeben, den Verstand auf Urlaub schicken.
- 14. November 2021, 10:00 - 16:00
- 12. Dezember 2021, 10:00 - 16:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Sabine Schönbrunn-Otto