Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, das an der Willkürmuskulatur ansetzt.
Relaxation steht für Entspannung, progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Durch die Entspannung der Willkürmuskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht.
Unterschiedlichste Gruppenangebote bieten die Möglichkeit gemeinsamen mit anderen zu lernen, sich auszutauschen und Erfahrungen zu teilen.
Bevorstehende Events
In der wöchentlich für alle offenen Gruppe wird das Bewusstsein geschult, die ganzheitlichen Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele besser verstehen zu lernen.
Das Autogene Training (AT) ist wohl eines der bekanntesten Entspannungsverfahren zum Stressabbau und der Harmonisierung des Organismus. Über gedankliche Vorstellungen wird erlernt, sich selbst zu beeinflussen.
TRE (Trauma and Tension Releasing Exercises, Körperübungen zur Stress- und Traumalösung) sind eine Reihe von Körperübungen, die von dem amerikanischen Bioenergetiker, Trauma- und Psychotherapeuten David Berceli entwickelt wurden.
- 28. Januar 2021, 18:30 - 21:00
- 25. März 2021, 18:30 - 21:00
- 10. Juni 2021, 18:30 - 21:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Dr. rer. nat. Sandra Wittke
- 28. Januar 2021, 19:00 - 20:00
- 4. März 2021, 19:00 - 20:00
- 15. April 2021, 19:00 - 20:00
- 10. Juni 2021, 19:00 - 20:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Sabine Schönbrunn-Otto
In einem monatlichen Frauenkreis erschaffen wir einen Raum authentischer Gemeinschaft, in dem wir einfach sein dürfen.
- 2. Februar 2021, 19:00 - 21:00
- 2. März 2021, 19:00 - 21:00
- 6. April 2021, 19:00 - 21:00
- 4. Mai 2021, 19:00 - 21:00
- 1. Juni 2021, 19:00 - 21:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Judith Peters
Wöchentlich wechselnde Themen – Der Schwerpunkt liegt auf den 7 Haupt-Chakras & auf verschiedenen Atemtechniken
- 3. Februar 2021, 20:00 - 21:00
- 17. Februar 2021, 20:00 - 21:00
- 3. März 2021, 20:00 - 21:00
- 17. März 2021, 20:00 - 21:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Yvonne Rausch
Wir sind in der Lage, schädliche Tendenzen gleich welcher Art aufzudecken und durch höhere Sinne zu ersetzen. Innewohnende Eigenschaften wie Mitgefühl, Vertrauen, Geduld, stille Freude sind in die Entfaltung und zum Leuchten zu bringen.
- 6. Februar 2021, 10:00 - 12:00
- 17. April 2021, 10:00 - 12:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Sabine Schönbrunn-Otto
Gegenseitige Unterstützung im Aufbau positiver Alltagsstrategien
- 17. Februar 2021, 15:45 - 17:15
- 17. März 2021, 15:45 - 17:15
- 21. April 2021, 15:45 - 17:15
- 19. Mai 2021, 15:45 - 17:15
- 16. Juni 2021, 15:45 - 17:15
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Klaus Otto
Erleben und genießen Sie einen wirklichen Sonnentag/Sonntag. Einfach mal die Seele baumeln lassen, einfach mal sich der inneren Bewegung von Gefühlen und Intuition hingeben, den Verstand auf Urlaub schicken.
- 25. April 2021, 10:00 - 16:00
- 9. Mai 2021, 10:00 - 16:00
- 27. Juni 2021, 10:00 - 16:00
- 21. Februar 2021, 10:00 - 16:00
- 21. März 2021, 10:00 - 16:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Sabine Schönbrunn-Otto
- Klaus Otto