Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung für Körper und Geist und zugleich eine Meditation tantrischen Ursprungs. Yoga Nidra bedeutet yogischer Schlaf.
Während Yoga Nidra liegt der Körper ruhig, der Geist ist nach innen gerichtet. Zwei Wahrnehmungsebenen sind offen – das Hören und das Fühlen. Die Aufmerksamkeit richtet sich mit spontaner Achtsamkeit Schritt für Schritt auf die Anleitung und beobachtet dabei das innere Erleben. Die Anleitung führt in einen systematisch entwickelten Entspannungszustand. Der Geist verliert nach und nach das Interesse an den (äußeren) Eindrücken. Wenn die Entspannung sehr tief geht, befindet man sich an der Schwelle zum Einschlafen. Durch das regelmäßige „Üben“ von Yoga Nidra kann sich die Wahrnehmung verfeinern und ausdehnen.
Der Geist kommt zur Ruhe. Regenerationsprozesse des Körpers werden angeregt. Stress kann abgebaut werden. Yoga Nidra hat eine ganzheitlich harmonisierende Wirkung.

Michi Breit
Yoga unterrichten, die eigene Yogapraxis und die Veränderungen des Körpers, führten mich die letzten Jahre immer mehr zu Techniken die entspannend wirken. Yoga Nidra ist ein wunderbares System, in einen meditativen Bereich, in eine Tiefenentspannung, die den Körper und Geist gleichermaßen „herunterfährt“

Bringe gerne Freunde und Verwandte mit. Yoga Nidra bedarf keiner Voraussetzung. Bei Fragen schreib mich gerne an.
WANN: mittwochs, 18.5.,25.5.,1.6.,8.6.,15.6., 22.6., 29.6. jeweils 19.15 – 20.15 Uhr
PREIS: 7 Termine 90 €, einzeln 18 €
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