Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, das an der Willkürmuskulatur ansetzt.
Relaxation steht für Entspannung, progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Durch die Entspannung der Willkürmuskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht.
Unterschiedlichste Gruppenangebote bieten die Möglichkeit gemeinsamen mit anderen zu lernen, sich auszutauschen und Erfahrungen zu teilen.
Bevorstehende Events
Das Autogene Training (AT) ist wohl eines der bekanntesten Entspannungsverfahren zum Stressabbau und der Harmonisierung des Organismus. Über gedankliche Vorstellungen wird erlernt, sich selbst zu beeinflussen.
In der wöchentlich für alle offenen Gruppe wird das Bewusstsein geschult, die ganzheitlichen Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele besser verstehen zu lernen.
Kundalini Yoga ist eine Jahrtausende alte, dynamische Yogaform, die sehr effektiv und leicht zu erlernen ist. Einst eine Geheimlehre wurde sie Ende der 60er Jahre von Yogi Bhajan im Westen bekannt gemacht. Mit Körperhaltung, Bewegung, Konzentration, Atemführung, Entspannung und Meditation arbeitet Kundalini Yoga an jedem Aspekt des Seins.
- 1. Januar 2022 - 31. Dezember 2022, 8:00 - 17:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Dr. rer. nat. Sandra Wittke
Teile Dich ehrlich mit. Begegne Dir selbst und lass uns Augenzeuge davon sein.
Wöchentlich wechselnde Themen – Der Schwerpunkt liegt auf den 7 Haupt-Chakras & auf verschiedenen Atemtechniken
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung für Körper und Geist und zugleich eine Meditation tantrischen Ursprungs
Dieses Seminar findet in Griechenland statt, am Pilion, dem Berg der Götter und Centauren. Dieser Ort ist wunderbar geeignet, um dich in eine zauberhafte Welt verführen, bei der Glück sowohl im Innen als auch im Außen spürbar wird.
- 20. Mai 2022 - 28. Mai 2022, 6:00 - 21:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Klaus Otto
- Sabine Schönbrunn-Otto
Wir treten ein in eine Verbindung mit uns und unseren Körpern. Wir erkunden verschiedene Aspekte der Weiblichkeit und erforschen, was uns nährt, trägt und hält. Wir gestalten Rituale, die uns in Kontakt mit der uns innewohnenden Weisheit bringen.
- 22. Mai 2022, 16:00 - 18:30
- 17. Juni 2022, 19:00 - 21:30
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Judith Peters
Bewusste Kundalini Yoga Praxis mit viel Pranayama, Meditation und Chanten von Mantren zur Ehrung unserer Schöpferkraft, Lebensfreude und Fähigkeit, verbunden mit dem Leben fließen zu können.
- 28. Mai 2022, 5:30 - 8:00
- 18. Juni 2022, 5:30 - 8:00
Seminarleiter:
Information/Anmeldung- Corinna Sat Karam Kaur Janssen