Kreativer Donnerstag

Ehrliches Mitteilen, mit Elementen der Achtsamkeit und Selbstregulation

Beim Ehrlichen Mitteilen geht es darum, in einem ganz bewussten und gewählten Zeitrahmen von einigen Minuten nach innen zu gehen und den aufmerksam Zuhörenden mitzuteilen, was Du bei Dir im Körper, in Deinen Emotionen und in Deinem Geist gerade in diesem Augenblick wahrnehmen kannst.
Das Dir – Selbst-bewusst-SEIN kann Dich zu neuen Erkenntnissen führen über das Zusammenspiel von Deinen Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken und somit neue neuronale Muster verschalten. Das Neue begleitet Dich sanft in die Selbstregulation.