Kreativer Donnerstag

Achtsamkeitsabend – Bewusst im Hier & Jetzt

In diesem 1,5-stündigen Achtsamkeitsabend widmen wir uns der Frage: Was bedeutet Achtsamkeit – und wie kann ich sie in meinen Alltag integrieren?
Gemeinsam erforschen wir, wie eine liebevolle, offene Haltung uns dabei unterstützt, bewusster zu leben und gelassener mit den Wellen des Alltags umzugehen. Mit kurzen theoretischen Impulsen, sanften Körperübungen, Atemwahrnehmung und geführten Meditationen üben wir, den Moment achtsam zu spüren, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Ein Abend zum Innehalten, Loslassen und Ankommen – bei dir.

mit Sarah Dietrich
Yogalehrerin, Stressmanagement-, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin