Progressive Muskelrelaxation Kurs
Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson – Ein Kurs für alle, die sich mehr Ruhe, Balance und Gelassenheit im Alltag wünschen.
Achtsame Körperwahrnehmung, Atemübungen und theoretische Impulse
Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson - Ein Kurs für alle, die sich mehr Ruhe, Balance und Gelassenheit im Alltag wünschen.
Allgemeine Seminarinfo
Seminarleiter*in:
- Sarah Dietrich
Kosten: 99€ / Person
Venue:
NAVISANA - Ihr Heilzentrum
Emil-Schreiterer-Platz 7, Köln-Weiden, Nordrhein-Westfalen, 50858, Germany
Zeiten:
18:30 - 20:00
18:30 - 20:00
Termine:
-
24. Februar 2026
18:30 - 20:00
Seminarbeschreibung
In diesem wöchentlichen Kurs (1,5 Stunden) lernst du die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson kennen – eine bewährte Methode, um Körper und Geist nachhaltig zu entspannen und einen erholsamen und tiefen Schlaf zu unterstützen.
Durch das bewusste An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen entsteht ein tiefes Gefühl von Ruhe, Gelassenheit und innerer Ausgeglichenheit.
Begleitet von achtsamer Körperwahrnehmung, Atemübungen und theoretischen Impulsen lernst du, Anspannungen frühzeitig zu erkennen und gezielt loszulassen.
Ein Kurs für alle, die sich mehr Ruhe, Balance und Gelassenheit im Alltag wünschen.
WANN: 8 x Dienstag, 24. Febr., 3./10./17./24. März, 14. April, 18.30 – 20:00 Uhr
PREIS: 99 €/Person