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Progressive Muskelentspannung (PME) Kurs

huhu
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  •  13. März 2024
     9:30 - 23:30

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, das an der Willkürmuskulatur ansetzt.
Relaxation steht für Entspannung, progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Durch die Entspannung der Willkürmuskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht.

3

Detox Yogastunde

huhu
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  •  16. Februar 2024
     18:30 - 20:00

Die Yogapositionen (Asanas) aktivieren die Meridiane und regen den Stoffwechsel, so dass ein Entgiften auf körperlicher Ebene stattfinden kann. Zusätzlich bringen wir den Geist mit Hilfe von Atemübungen und Meditationen zur Ruhe.

4

Yin Yoga meets Thai Massage

huhu

  •  21. Juni 2024
     18:30 - 20:30

Druck und Geschwindigkeit bestimmen heute unseren Alltag. Mehr denn je suchen wir nach Entspannung und Ruhe.  

6

Der zweite Frühling

huhu
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  •  9. März 2024
     10:00 - 14:30

Die Umstellung des Körpers führt zu einem Ungleichgewicht. Wie schaffen wir da einen Ausgleich, um wieder mehr Leichtigkeit in unser Leben zu bringen? Und wie können wir unseren Körper und das Altern annehmen oder vielleicht sogar bejahen?

7

Aufstellungsabend

huhu

  •  19. April 2024
     18:00 - 21:00
  •  24. Mai 2024
     18:00 - 21:00
  •  21. Juni 2024
     18:00 - 21:00

Beziehungsdynamiken verstehen, eigene Anteile ansehen oder  begleiten und unterstützen bei Aufstellungen.

8

Kundalini-Yoga

huhu

  •  22. April 2024
     18:00 - 20:00
  •  29. April 2024
     18:00 - 20:00
  •  6. Mai 2024
     18:00 - 20:00
  •  13. Mai 2024
     18:00 - 20:00
  •  20. Mai 2024
     18:00 - 20:00
  •  27. Mai 2024
     18:00 - 20:00
  •  3. Juni 2024
     18:00 - 20:00
  •  10. Juni 2024
     18:00 - 20:00
  •  17. Juni 2024
     18:00 - 20:00
  •  24. Juni 2024
     18:00 - 20:00

Kundalini Yoga ist eine Jahrtausende alte, dynamische Yogaform, die sehr effektiv und leicht zu erlernen ist. Einst eine Geheimlehre wurde sie Ende der 60er Jahre von Yogi Bhajan im Westen bekannt gemacht. Mit Körperhaltung, Bewegung, Konzentration, Atemführung, Entspannung und Meditation arbeitet Kundalini Yoga an jedem Aspekt des Seins.

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Offene TRE®-Schüttelabende

huhu

  •  30. April 2024
     18:00 - 19:45
  •  28. Mai 2024
     18:00 - 19:45
  •  25. Juni 2024
     18:00 - 19:45

TRE (Trauma and Tension Releasing Exercises, Körperübungen zur Stress- und Traumalösung) sind eine Reihe von Körperübungen, die von dem amerikanischen Bioenergetiker, Trauma- und Psychotherapeuten David Berceli entwickelt wurden.

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Yin Yoga / Faszienyoga

huhu

  •  3. Mai 2024
     18:00
  •  7. Juni 2024
     18:00
  •  5. Juli 2024
     18:00

Yin Yoga wurde von Paul Grilley aus den USA entwickelt und setzt dem westlich oft im (männlichen) Yang-Stil praktizierten Yoga eine sanfte, von der weiblich-rezeptiven Kraft inspirierte Yin-Seite gegenüber. Yang Yoga fordert unsere Muskulatur, Yin Yoga die Faszien, also das Bindegewebe.