Kognitive Verhaltenstherapie/Gesprächstherapie mit körperorientierten Elementen

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine der am weitesten verbreiteten und am besten untersuchten Psychotherapie-Methoden. Sie beschäftigt sich mit den konkreten Problemen des Menschen im Hier und Jetzt und findet Lösungsansätze, die die Lebensqualität schnell verbessern können. Die KVT geht davon aus, dass unser Denken, Fühlen und Handeln eng miteinander verbunden sind. In der KVT werden Denkmuster, eigene Einstellungen und Glaubenssätze aufgedeckt und hinterfragt. Es gilt, nicht Zutreffendes und Belastendes zu entlarven und zu verändern. Anstelle der schädlichen Strukturen können neue, hilfreichere treten. Die KVT ist „Hilfe zur Selbsthilfe“ und speziell der Ansatz, den ich vertrete, ist sehr praktisch und integrativ orientiert (piKVT). Wenn der Körper therapeutisch mitgenommen wird, sind die positiven Auswirkungen der Therapie hoch, gerade bei einer Körpersymptomatik wie Schmerzen oder chronischen Leiden.