Unsere kreativen Donnerstage

Kreative Donnerstage, im Einklang mit der Seele

4. April / 19.30 – 20.30 Uhr

Dr. Sandra Surpal K. Wittke

Praktische kognitive Verhaltenstherapie
Dein Leben wieder zufrieden gestalten

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine der weit verbreitetesten und am besten untersuchten Psychotherapiemethoden. Sie beschäftigt sich mit den konkreten Problemen des Menschen im Hier und Jetzt und findet Lösungsansätze, die die Lebensqualität schnell verbessern können. Die KVT geht davon aus, dass unser Denken, Fühlen und Handeln eng miteinander verbunden sind. In der KVT werden Denkmuster, eigene Einstellungen und Glaubenssätze aufgedeckt und hinterfragt. Es gilt, nicht Zutreffendes und Belastendes zu entlarven und zu verändern. Anstelle der schädlichen Strukturen können neue,
hilfreichere treten. Die KVT ist „Hilfe zur Selbsthilfe“ und speziell der Ansatz, den ich vertrete, ist sehr praktisch orientiert.
Wenn Du unter leichten bis mittelschweren Depressionen, Angst- oder Zwangsstörungen oder chronischen körperlichen Symptomen leidest, könnte KVT Dir Erleichterung verschaffen. Über die Möglichkeiten und Wege werde ich an diesem Abend berichten.

13. Juni / 19.00 – 20.30 Uhr

Klaus Otto

Mit Gefühl bei der Arbeit
Funktionieren aufgeben. Arbeitszeit achtsam leben

Dazu braucht Ihr nichts vorbereiten. Wir sind einfach da und reflektieren das Leben mit „unserer“Arbeit. Was sind meine Visionen, Ziele, Einstellungen? Wie erleben wir „unsere“ Realität?
Wie gelingt es uns, achtsam ins Mitgefühl für uns selbst und für die mit uns Wirkenden zu gelangen?

Der kreative Donnerstag ist, wenn nicht anders ausgewiesen, unentgeltlich
Wir bitten um eine kurze schriftliche oder telefonische Anmeldung unter info@navisana.de oder 02234-601803.