Unsere kreativen Donnerstage

Kreative Donnerstage, im Einklang mit der Seele

25. Okt. / 19.00 – 20.30 Uhr

Sandra Surpal Kaur Wittke, R.E.S.E.T. Practitioner

Knirschen adé – mit R.E.S.E.T.
(Selbst-)hilfe bei Zähneknirschen, Kieferthemen, Nackenverspannung

R.E.S.E.T. ist eine sehr sanfte, schmerzfreie und nicht-invasive Methode, um den Kiefer wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Entwickelt hat dieses Verfahren der Australier und Kinesiologe Philip Raffery. Die Balance wirkt durch die Entspannung der einzelnen Kiefer- und Gesichtsmuskeln und durch die Aktivierung bestimmter Energieströme, die durch den Kopf verlaufen. Die Behandlungen wirken sich auf die Nackenmuskeln lösend aus und bewirken über das Keilbein eine Entspannung des Gesamtkörpers. R.E.S.E.T. entspannt nicht nur die Muskeln, sondern bewirkt oft ein Lösen alter, unbewusster Emotionen.

Lernen Sie an dem Abend diese sanfte Methode, die auch als Selbsthilfe wirksam ist, kennen!

22. Nov. / 19.00 – 20.30 Uhr

Monika Konrads Heilpraktikerin für Psychotherapie / Entspannungstrainerin

Entspannung-Achtsamkeit-Selbstwertschätzung

„Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist“ 

* Stress und Anspannung kommen von alleine.

* Wer sorgt für die Entspannung?

* Lifebalance funktioniert nur im gesunden Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

* Stabilität des eigenen Selbst

* Progressive Muskelrelaxation, ein Weg, um zu sich selbst zu finden?

Stress gehört zu unserem Leben. Anspannung und Stress sind Voraussetzungen für Erfolg und Leistung, denn wenn Stressreize auf den Körper wirken, dann werden blitzschnell Energiereserven mobilisiert und der Körper wird so auf die Bewältigung der Herausforderung vorbereitet. Nach diesen Aktivitäten verlangt der Körper allerdings nach Ruhe, um sich von der Anstrengung zu erholen und Kraft für neue Herausforderungen zu tanken.

In unserer schnelllebigen Zeit sind Stress und Anspannung permanent in unserem Leben, ohne dass wir uns darum bemühen müssten, während wir für die Entspannung selbst verantwortlich  sind.

Monika Konrads zeigt Ihnen einen Weg nach innen zum Abbau von Stress und Spannungen sowie zum Aufbau von Entspannung und Selbstwertschätzung.

Mit Elementen aus der Progressiven Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson lernen Sie, wie Sie sich selbst wieder besser spüren können und dass Sie Entspannung erlernen und später jederzeit unabhängig von äußeren Bedingungen anwenden können.

Der kreative Donnerstag ist, wenn nicht anders ausgewiesen, unentgeltlich
Wir bitten um eine kurze schriftliche oder telefonische Anmeldung unter info@navisana.de oder 02234-601803.